Als u koolhydraten telt, passen geglazuurde donuts moeilijk in het maaltijdplan. Alle donuts zijn hoog in koolhydraten; het glazuur voegt er nog bij. Type en grootte bepalen de exacte hoeveelheid. Ongeveer de helft van de koolhydraten komt van toegevoegde suikers (limiet: 25 g/dag vrouwen, 37,5 g/dag mannen – American Heart Association).

Cake donuts (per stuk)

• 3-inch tarwe cake donut + glazuur: 19,2 g koolhydraten
• Gewone glazuur cake donut: 22,9 g
• Chocolade cake donut + glazuur: 24,1 g

Gistdonuts (per stuk)

• 3-inch geglazuurd: 14,9 g
• 3,75-inch: 30,7 g
• 4,25-inch: 35,9 g

Gistdonuts zijn lichter, dus kleinere formaten leveren minder koolhydraten op – maar de grotere varianten vallen snel buiten elke redelijke limiet.