Lichttherapie = eerste-keus behandeling voor Seizoensgebonden Affectieve Stoornis (SAD). Ook voor slaapstoornissen, ADHD, circadiane ritmestoornissen. **Kern: juiste intensiteit & kwaliteit.**

Wat Is Lichttherapie?

Patiënt zit op voorgeschreven afstand van fluorescerende lichtbak (licht iets boven ooghoogte, zonlichtsimulatie). Ogen open, 30 min/dag standaard (Center for Environmental Therapeutics). Werken/lezen/eten toegestaan, niet van bak afkomen, niet rechtstreeks in lampen kijken.

Waarom Kweeklampen Niet Geschikt Zijn

• Gemeten in **watt** (energieuitgang), niet **lux** (lichtintensiteit op afstand). Conversie wiskundig mogelijk, maar meet fundamenteel anders.
• Kweeklampen voldoende intens voor therapie = **extreem heet** → brandwonden risico.
• Niet ontworpen voor menselijke oog/huid: **geen UV-filter** (schadelijke UV-straling).
• Therapielichten: 10.000 lux, UV-filter, wit licht (niet gekleurd).

Conclusie

**Veiliger & effectiever:** gecertificeerde lichtbak specifiek voor therapie. Kweeklamp = risico op oog/huidschade, onzekere dosering.