Suikerverslaving is een echte afhankelijkheid. Naast innamebeperking kunnen bepaalde kruiden de verlangens verlagen en de bloedsuiker stabiliseren. Overleg altijd met uw arts voordat u supplementen begint (bijwerkingen, dosering, interacties).

Gymnema sylvestre ('suikerdoder')

Uit tropisch India. Kauwen van de bladeren blokkeert tijdelijk de zoetreceptoren op de tong. Gymnezurine (actieve stof) lijkt op glucose en vult receptoren. Verlaagt bloedsuiker, vetwaarden en atherosclerosisrisico. Werkt direct op de alvleesklier.

Stevia rebaudiana

Uit Zuid-Amerika. 200–300x zoeter dan suiker, 0 calorieën, verbetert glucosetolerantie. Helpt suiker te vermijden door zoetheid zonder calorieën. Ook gebruikt voor hypertensie, ontsteking, obesitas.

Fenegriek (Trigonella foenum-graecum)

Zaden zijn hypoglycemisch: verlagen/reguleren bloedglucose. Bittere, kergeursmaak. Mogelijke bijwerkingen: gas, opgeblazen gevoel, diarree (oralaanname); huidirritatie (topicaal).

Kruiden zijn hulpmiddelen, geen wondermiddelen. Een gebalanceerd dieet en leefstijl blijven de basis.