Algemeen

Kruidenthee is een zacht, warm middel tegen hoest, ook voor kinderen. Makkelijk te maken, bewaarbaar in koelkast (warm of koud). Raadpleeg altijd uw arts voordat u onbekende kruiden gebruikt.

Bereiding

1. Voeg voorgeschreven hoeveelheid kruiden (vers of gedroogd) toe aan water, laat 5 min koken.
2. Laat zieden gedurende de aangegeven tijd.
3. Zeef af, laat afkoelen.
4. Zoeten met honing (natuurlijke hoeststiller, verzacht keel) of stavia (calorievrij).
5. Bewaar rest in koelkast, herwarm niet opnieuw koken.

Effectieve kruiden

• Zoethoutwortel: bij kietelende/jeukende hoest; vormt beschermende slijmlaag. Let op: kan bloeddruk verhogen.
• Heemstwortel (Marshmallow): bij harde, pijnlijke, krampachtige hoest (kinkhoest). Traditie: in melk/wijn koken tot siroop. Kan gecombineerd worden met andere kruiden.
• Zonnedauw: bij diverse hoestvormen, specifiek bronchiale hoest met kietel/jeuk in bovenste borst. Ietwat bittere smaak; honing versterkt werking.

Let op

Raadpleeg altijd uw arts of kruidenkenner voordat u deze kruiden gebruikt, vooral bij medicijngebruik of chronische aandoeningen.