Maagzuur is essentieel voor voedselverteering en voedingsstofopname. Te weinig zuur → voedingsdeficiënties. Magnesium in antacida (hydroxide, carbonaat) neutraliseert maagzuur bij brandend maagzuur/dyspepsie. Veelvoorkomende merken: Maalox, Milk of Magnesia, Mylanta, Phillips' Chewables.

Risico op te lage maagzuurgraad

Frequent antacida-gebruik → hypochlorhydrie → slechte opname calcium, ijzer, zink, B-vitaminen, eiwitverteering. Voedselmagnesium: geen bijwerkingen (Linus Pauling). Supplementen/antacida: wel risico.

Magnesiumtoxiciteit

Max 350 mg/dag via antacida+supplementen+dieet. Hoge doses: diarree (voedsel te snel door, geen opname), nierschade verergeren, lage bloeddruk.

Medicijninteracties

Magnesium vermindert absorptie: chinolon/tetracycline antibiotica, bloeddrukmedicijnen, levothyroxine, bisfosfonaten (osteoporose). Oplossing: inname verminderen of 1-2u scheiden. Arts overleggen voór structureel magnesiumsupplement.