Gezondheid en ziekte
Amerikaan: 2-3 lbs suiker/week (verwerkte voeding: sucrose, dextrose, HFCS).
Hoge GI → insulinepiek → vetopslag. Complexe koolhydraten (lage GI) voorkomen piek.
Suiker → zure aanval op glazuur. Vipeholm-studie (1954): saccharose verhoogt cariës, vooral kleverig. Tips: zoet bij maaltijd eten, mond spoelen, niet met suiker slapen.
Suiker doodt darmbacteriën (B-vitaminen) → minder glutaminezuur (hersenbrandstof) → slaperheid, geheugenproblemen, rekenmoeilijkheden.
Suiker = chemisch, geen voeding. Stoppen: hoofdpijn, irritabiliteit, humeurswisselingen. Energiepiek kort, daarna 'crash'.
De waarheid over glutenallergies: van olympische atlete tot diagnostische uitdagingen
Welke voedingsmiddelen bevatten tyrosine? Topbronnen per categorie
Eiceldonor worden boven de 40: mogelijkheden, procedure en risico's
Avocado: voordelen voor zenuwstelsel, bloedcellen, hart en vezels
Fibromyalgie en baden met Epsomzout en zuiveringszout: protocol en wetenschappelijke basis
Gatorade bij hoofdpijn: werkt het? Hydratatie, elektrolyten, veiligheid
Smeerwortel (Comfrey): krachtig wondgeneesmiddel – alleen voor uitwendig gebruik
Beïnvloedt cafeïne de honger op suiker? De verrassende metabolische prijs
Dwangmatig gedrag stoppen: herkennen, oorzaken doorgronden, stress verminderen met EFT
Gezondheid en Ziekte © https://www.gezond.win