Basis functie

Natrium (NaCl, MSG, natriumbicarbonaat, natureel in bieten/selderij/melk) houdt vocht in bloed → bloedvolume/druk; Na⁺/K⁺-kanalen regelen celactiviteit, zenuwimpulsen, spiersamentrekking. Adequate inname ~1,5 g/dag; meeste mensen veel meer.

Suppletie-onderzoek (Headache 1993)

Meclofenamaat-natrium vs. placebo bij hoofd/nekpijn. Natriumgroep: significant minder pijn, lagere intensiteit. Wel niet aanbevolen als pijnbehandeling.

MSG vs. NaCl (Cephalalgia 2010)

Suikervrije frisdrank met MSG of NaCl. Na 2 uur: hoofdpijn en pericraniale gevoeligheid bij MSG-groep. MSG kan pijngevoeligheid/hoofdpijn verhogen bij gevoelige personen.

Praktische adviezen

• Hypertensie: ≤1,5 g totaal natrium/dag.
• Zonder hypertensie: <2,3 g/dag.
• Natrium noodzakelijk voor zenuw/pijnsignaling, maar tekort onwaarschijnlijk. Overmaat → hogere bloeddruk, verergerde borstpijn. Vermijd overtollig natrium uit alle bronnen.