Oorzaken en Symptomen

Pectus excavatum = ingehakte borstkas (concave defect borstbeen). Geassocieerd met scoliosis, rachitis; mogelijke oorzaak: abnormale kraakbeengroei tussen borstbeen/ribben. Enkel duidelijke oorzaak onbekend. Erfelijke factor: 40% heeft familaanamnese. Symptomen (ernst = graad inkeping): inspanningsintolerantie (kortademigheid, hoge hartslag), vermoeidheid, borstpijn, onvermogen diep in te ademen (gevoel compressie). Bij milde klachten acceptabel; bij verergering (hart/long verplaatsing) medische evaluatie noodzakelijk.

Gewichtheffen als Correctie

Alleen bij milde vorm. Fysiotherapie: houdingcorrectie → borst openen, compressie verlichten. Gewichtheffen gericht op rugversterking/houdingsverbetering nuttig. Niet borstspieren opbouwen – kan concave uiterlijk verergeren.

Oefeninginterventies

• Liggen, armen gestrekt, licht gewicht per hand. Armen recht, gewichten langzaam boven borst brengen, terug naar vloer. 25x/daag.
• Push-ups: 25x/daag → verbetert houding, versterkt rug/borst zonder borstspieren te vergroten.

Deze oefeningen helpen symptomen, corrigeren niet het onderliggende botdefect. Alleen bij milde klachten. Ernstigere klachten → medische evaluatie.

Chirurgische Opties

Bij matige-ernstige symptomen of geen verlichting via oefening: diverse operaties beschikbaar. Effectief maar invasief met risico's. Arts bespreekt risico's vs. voordelen.