Wat is vitamine K?

Vitamine K is vetoplosbaar (ophoping in het lichaam) en cruciaal voor bloedstolling ("K" van Koagulation). Natuurlijke bronnen: groene bladgroenten (kool, boerenkool, sla, raapsteeltjes), pruimen, okra, avocado, asperges.

Claims van cosmeticafabrikanten

Crèmes met vitamine K claimen klinisch bewijs voor verdwijning van littekens (vooral acne) binnen weken, vermindering van rimpels, roodheid door gebroken vaatjes, zonnebrandherstel, verbeterde huidtint en elasticiteit.

Wat zeggen experts?

• Scar Treatment Association: geen bewijs dat vitamine K bestaande littekens verwijdert. Behandeling van nieuwe wonden met vitamine K-crème kan genezing bevorderen en zichtbaarheid verminderen. Siliconegels hebben sterker bewijs.
• American Cancer Society: injecties met vitamine K kunnen allergische reacties geven (borstpijn, gevoelloosheid, jeuk, ademhalingsproblemen).

Risico's en voorzorg

Topicale crèmes zijn waarschijnlijk veilig (behalve financieel), maar bij kruidenmengsels kan de dosering per partij wisselen. Gebruik voorzichtig en let op reacties.