Reiki is een energiegelijke therapie waarbij de beoefenaar handen licht op of boven het lichaam plaatst om zelfgenezende krachten te activeren. Geen fysieke manipulatie, maar werk aan het subtiele energieveld.

Chakra's en gewicht

Zeven hoofchakra's (kroon, voorhoofd, keel, hart, zonnevlecht, milt/buik, wortel) regelen fysieke/emotionele functies. Bij gewichtsproblemen zijn drie chakra's centraal:

• Milt/buikchakra (onder navel): sociale/intieme thema's, depressie, verslaving, impotentie.
• Zonnevlecht (boven navel, maag): zelfvertrouwen, spijsvertering, diabetes.
• Keelchakra: uiting, vertrouwen, schildklier, opgevuld gevoel, hormonen.

Hoe Reiki helpt

• Verhoogt lichaamsbewustzijn en eetlustsignalen.
• Versterkt wilskracht voor gezondere keuzes.
• Vermindert stress → minder cortisol → minder buikvetopbouw.
• Ondersteunt emotionele verwerking (veel overeten is emotioneel gedreven).

Aanpak

Overleg met practitioner voor maatwerk. Volledige lichaamsbehandeling is standaard, maar extra focus op bovenstaande chakra's is mogelijk. Reiki vervangt geen dieet/beweging, maar kan de mentale ruimte creëren om die veranderingen vol te houden.

Wetenschappelijke status

Reiki valt onder complementaire zorg. Effecten zijn subjectief en moeilijk te meten in RCT's. Veel patiënten ervaren rust, inzicht en verminderde emotionele eetbuien. Gebruik als aanvulling, niet als vervanging.