Ribose ≠ glucose

Ribose = 5-koolstof monosaccharide (glucose = 6C). Niet direct geoxideerd voor energie. Wel cruciaal voor:

• Chromosomestructuur: ruggengraat DNA = herhaalde ribose-eenheden.
• Genetische transcriptie: RNA (vertaling DNA) = ook ribose-ruggenmerg; ribosomes (lezen RNA) = RNA + eiwit.
• Energieoverdracht: NAD/NADH (Krebs-cyclus) heeft 2 ribose-moleculen als skelet. NAD geeft energie af aan ATP → ribose = schakel tussen stabiele en energierijke deel van ATP.

Supplement voor sporters?

Gemarkeerd voor meer ATP/NAD → betere prestaties/herstel. J Strength Cond Res 2006: weinig bewijs. Recent Pat Cardiovasc Drug Discov 2010: D-ribose (natuurlijke vorm) herstelt celenergie in gewonde hartspier. Raadpleeg arts voor supplementatie.