Roodlichttherapie (oorspronkelijk NASA, jaren '50) bereikbaar voor publiek. Voordelen bij acne (UC Dermatology Journal), spierpijn, meer.

Apparaat kiezen

• Handheld (lippenstiftformaat): huidaandoeningen (acne, koortsblaasjes).
• Tafellamp/groot handheld: spierklachten.
• Altijd FDA-goedgekeurd.

Behandeling

1. Huid schoonmaken (geen makeup/producten). Hydrateren na behandeling.
2. Lichtbron over aandoening: handheld op huid (filter), groter apparaat paar cm afstand (bewegen als metaldetector). Tafelmodel: zitten/liggen onder meerdere bronnen.
3. Duur: Gezicht: 3x/dag 1 min. Spieren: 2x/dag 5 min met 3 min pauze.

Hoe het werkt

Rood licht = langste golflengte zichtbaar licht → diepere penetratie huid → lichte warmtegevoel.

Realistische verwachtingen

Geen direct resultaat. Bij regelmatig gebruik: verbetering na ~30 dagen.

Benodigdheden

Roodlichttherapie-apparaat.