Tarwegras is een populair supplement (sap/poeder) met hoge chlorofyl- en vitamine K-gehalten. 4 g poeder = 35 µg vitamine K (44% DV). Sommige supplementen leveren 160% DV. Geen bewijs voor geneeskrachtige claims (kanker, verkoudheid).

Risico met warfarine

Warfarine-gebruikers moeten vitamine K-inname stabiel houden. Plotselinge toename via tarwegras verlaagt INR → verhoogd tromboserisico. NIH: supplementen met vitamine K op etiket vermijden zonder artsgoedkeuring.

Overige risicogroepen

• Zwangere/borstvoedende vrouwen (K passeert placenta/moedermelk).
• Gebruikers van: antibiotica (cefalosporinen), fenytoïne, orlistat, olestra, cholesterolverlagers.

Raadpleeg uw huisarts voordat u tarwegras toevoegt aan uw routine.