Waarom 1000 mg?

Meeste supplementen leveren 1 g (1000 mg). Laura Shane-McWhorter: 2-4 g nodig voor medisch effect → 2-4 capsules/dag.

Breed scala voordelen (Balch, CSNN)

• Huid/haar, artritis preventie, migraine, tumorgroei vertraging, candida, ischemische beroerte, astma, nierziekte.
• GI-ziektes: Crohn, cirrose, coeliakie, colitis.
• Acne, herpes, fibromyalgie, bijnierfunctie.

Immuun & auto-immuun

Ondersteunt immuniteit (AIDS), vermindert allergische rhinitis, geneest atopische dermatitis/eczeem, behandelt reumatoïde artritis (RA). >12 studies: RA-patiënten minder pijnlijke/gezwollen gewrichten, minder ochtendstijfheid na maanden 2,5-5 g/dag.

Hersen & psychiatrie

EFA's essentieel voor hersenontwikkeling/werking. Nuttig bij depressie, Parkinson. Verbeteren zenuwgeleiding → geheugen, leervermogen, ADHD.

Cardiovasculair

Verlaagt bloedviscositeit, totaal cholesterol, verhoogt HDL, verlaagt triglyceriden, angina, bloeddruk, verbetert inspanningstolerantie/bloedstroom, vermindert bloedplaatjesaggregatie. Meer onderzoek nodig. Arts raadplegen.