Waarom buikvet gevaarlijker is dan algemeen overgewicht

NHLBI: overmatig buikvet → type 2 diabetes, hypertensie, hoge cholesterol, hart- en vaatziekten. BMI meet gewicht/lengte, maar niet vetverdeling. Korte mensen, atleten, etnische verschillen → BMI onbetrouwbaar.

WHtR: houd je taille < helft je lengte

Tailleomtrek / lengte < 0,5. Voorbeeld: 1,73 m (68 inch) → taille < 86 cm (34 inch). Geldt voor mannen/vrouwen, alle etniciteiten. Onderzoeken sinds jaren '90 bevestigen consistent.

Dikke taille = korter leven

JAMA Internal Medicine (2010, ouderen): grootste taille = 2x sterfterisico over 9 jaar vs. kleinste. Elke 10 cm toename = 15–25% hoger sterfterisico. Onafhankelijk van BMI.

Tailleomtrek vs. WHtR

Tailleomtrek (vrouw ≥88 cm, man ≥102 cm = verhoogd risico) werkt niet voor iedereen (korte mensen, etnische groepen). WHtR is eenvoudig, universeel toepasbaar, betere voorspeller.

WHtR vs. BMI

BMI zwaktes: onderschat vetheid ouderen, classify atleten als overgewicht, geen rekening met vetverdeling/etniciteit. WHtR significant betere voorspeller van cardiometabole risico's (Obesity Reviews, 2012).