De dubbele rol van kalium

Kalium houdt vochtbalans in/om cellen en transporteert elektriciteit voor spiercontractie en hartslag. Essentieel, maar te veel = hyperkaliëmie → ernstige problemen.

1. Onregelmatige hartslag (aritmie)

Te veel K⁺ verstoort elektrolytebalans → elektrische stroom in hart verstoord → hartslag verzwakt, onregelmatig, bloedstroom daalt. Ernstig: aritmie → hartaanval.

2. Cellulaire schade (hemolyse)

~98% K⁺ in cellen. Balansverschuiving → te veel druk in cellen → cellen barsten (hemolyse) → inwendige bloedingen, blauwe plekken, slechte wondgenezing, weefsel-/spierschade.

3. Neurologische problemen

Cellen werken niet goed, elektrische stroom daalt → tintelingen handen/voeten, gevoelloosheid, minimale spierkracht, tijdelijke verlamming (tot normalisatie kalium).

Hoe groot is de kans?

• Uit voedel alleen: zeer klein, ongeacht hoeveel groenten/noten.
• Multivitamine: max 99 mg (VS) ≪ 4700 mg aanbevolen.
• Risico: apart kaliumsupplement (hoge dosis) of onderliggende aandoening (bloedstoornis, nierfalen, medicijnbijwerking).

Bij symptomen van hyperkaliëmie zonder supplementgebruik: direct arts raadplegen voor onderliggende oorzaak.