Wat is Lactobacillus paracasei?

Probiotica (vriendelijke bacteriën) stijgen in populariteit. L. paracasei is een van de vele nuttige stammen voor gastro-intestinale gezondheid.

Normale darmflora

>400 bacteriestammen in maag-darmkanaal (Bethlehem University Eclinic). L. paracasei maakt deel uit van deze 'normale flora'. Door darmen te koloniseren, verdringen ze schadelijke microben die gezondheidsproblemen veroorzaken.

Voordelen van probiotica

Versterken normale flora (yoghurt, kimchi, gevriesdroogde capsules). Antibioticagebruik kan populaties decimeren; herintroductie via probiotica helpt bij antibioticageassocieerde diarree (Bethlehem University).

Specifieke effecten van L. paracasei

• Orale en rectale mucosa (Goran Molin, Lunds Universitet)
• Veilig voor diarree bij zuigelingen; in sommige zuigelingenvoeding
• Beperkte effectiviteit bij pollenallergie (Allergy and Asthma Proceedings 2009)
• Symptoomverlichting chronisch vermoeidheidssyndroom (Nutrition Journal 2009)

Bronnen en gebruik

Zuivelproducten: yoghurt, kefir, zuigelingenvoeding (check etiket op 'levende, actieve culturen'). Supplementen bij natuurwinkels. Raadpleeg huisarts, lees etiket voor dosering.