Arginine

Kan herpes-uitbraken stimuleren. Bijwerkingen: ademhalingsproblemen, zwelling, hoofdpijn, lage bloeddruk, diarree, pijn op borst, misselijkheid, opgeblazen gevoel.

Lysine

Kan herpes remmen in combinatie met arginine. Langdurig: verhoogd cholesterol/triglyceriden, misselijkheid, krampen, diarree, galstenen.

GABA

Over het algemeen veilig. Milde tintelingen gezicht/nek, lichte hartslag/ademhalingsverandering, sedatief effect.

Glutamine

Zeer veilig, zelfs hoge doses. Milde maagklachten, diarree, opgeblazen gevoel. Zeldzaam: manie bij bipolaire stoornis.

Mucuna Pruriens

Hoog L-dopa. Bijwerkingen: verlaagde bloedsuiker, verhoogd testosteron. Androgene effecten, remt prolactine. Niet in zwangerschap (aangeboren afwijkingen).

Melatonine

Reguleert slaap. Bijwerkingen: slaperigheid, vermoeidheid, depressie (verergeren bij bestaande depressie), astmaanvallen bij luchtwegaandoeningen.