Spijsverteringsklachten na het eten zijn veelvoorkomend, maar frequente of ernstige klachten kunnen op een aandoening wijzen.

Maagzuur (zure reflux / hartbrand)

Brandend gevoel achter het borstbeen, vaak na grote maaltijd, buigen of liggen. Boeren, misselijkheid, keelpijn, terugstort van voedsel. Oorzaak: slecht sluitende onderste slokdarmsphincter. Risicofactoren: alcohol, roken, stress. Anti-acida (Mg(OH)₂, CaCO₃) helpen acuut.

Darmgas en opgeblazenheid

Voornamelijk door ingeslikte lucht en fermentatie. Pijn varieert van mild tot intens. Windafgifte geeft verlichting. Stress, roken, GI-aandoeningen, infecties, obstructies en bepaalde voedingsmiddelen spelen mee.

Dieettriggers

• Vette voedsel (trage spijsvertering).
• Koolhydraatrijk: sla, broccoli, peren, perziken, appels, bloemkool, bonen, kool, spruitjes.
• Koolzuurhoudende dranken, kauwgom, harde snoep.
• Lactose bij intolerantie → bloating, gas, diarree.

Wanneer naar de huisarts?

• Terugkerende gaspijn.
• Maagzuur >2×/week (risico op slokdarmschade, Barrett, ulcer).
• Onderliggende aandoening (coeliakie, etc.).

Een voedingsdagboek helpt triggers te identificeren.