Inositol (myo-inositol) is een suikeralcohol/koolhydraatmolecuul dat het lichaam zelf maakt uit glucose. Het fungeert als tweede boodschapper (second messenger) in celstromen: insulinegevoeligheid, zenuwtransmissie, calcium-, serotonine- en cholesterolregulatie. Behoort tot B-vitaminecomplex. Bronnen: bonen, bruine rijst, noten, fruit.

Potentiële toepassingen (onderzoek)

1. Polycysteus Ovarium Syndroom (PCOS)

RCT (Fertility & Sterility, 2011): Inositol bij IVF-patiënten met insulineresistentie → zwangerschapskans 33% vs 13% placebo. Belovend voor insulinegevoeligheid en vruchtbaarheid.

2. Antikanker (preklinisch)

Weefselkweek: remt bloedvataformatie (angiogenese) en tumorgroei via inhibitie van 'acidic fibroblast growth factor'. Nog geen humaan bewijs.

3. Depressie & angststoornissen

• RCT (Metabolic Brain Disease, 2004): Hoge doses inositol (12-18 g/dag) verbeteren depressie, angst, OCD, paniekstoornis. Effect vergelijkbaar met fluoxetine (Prozac) en imipramine: verlaagt serotonine-receptorfunctie, blokkeert heropname → meer serotonine beschikbaar.
• MAAR: Cochrane Review (2004, 4 studies, n=141): geen duidelijk bewijs voor effect op depressie als monotherapie of add-on. Geen nadelige effecten wel. Meer onderzoek nodig.

Veiligheid & dosering

• Algemeen goed veilig. Hoge doses (12-18g) kunnen maag-darmklachten geven (diarree, buikpijn).
• Geen standaard gedefinieerde therapeutische dosering.
• Interacties: theoretisch met serotonerge medicijnen, lithium. Raadpleeg arts.

Conclusie: Inositol is een interessante stof met plausibel mechanisme (insuline/serotonine) en bewijs bij PCOS. Bij depressie/angst is bewijs conflicterend (positieve kleine studies vs negatieve meta-analyse). Niet als vervanging voor bewijzengebaseerde behandeling. Overleg met arts voordat je begint.