Hartpijn tijdens lopen op de loopband is schrikwekkend, maar niet gelijk een hartaanval. Het is wel een signaal om actie te ondernemen.

Angina pectoris: wat is het?

• Knellende borstpijn, uitstraling naar armen/nek/rug
• Oorzaak: hartdeel krijgt onvoldoende zuurstof (verhoogde vraag bij inspanning)
• Verdwijnt met rust (minuten)
• Stabiele angina: voorspelbaar, tijdens inspanning. Geen dreigende infarct, wel teken coronairlijden.

Diagnostiek: de treadmill stresstest

• Elektroden op borst → ECG monitoring
• 5-15 min stevig lopen/fietsen
• Rapportage symptomen (pijn, benauwdheid, spierklachten)
• Alternatieven: cardiale MRI, coronaire catheterisatie

Beheer en levensstijl

• Coronairlijden = meest voorkomende oorzaak (Univ. Maryland)
• Levensstijl: minder verzadigd vet, regelmatig matige beweging
• Medicatie: nitroglycerine (arts voorschrijft)

Pijnvrij trainen

• ≥30 min matig, 5x/week (Maryland advise)
• Start: 2-3x/week, 20 min, opbouw
• Vermijd: intensive training, snelle bewegingen
• Veel opties: stevig wandelen (loopband), matig fietsen, zwemmen

Angina is een waarschuwing, geen stopteken. Met juiste aanpak blijft u actief en beschermt u uw hart.