Wat is een MCL-versteking?

Mediaal collateraal ligament (binnenzijde knie) – veelvoorkomend bij sporters. Pijnlijk, maar met juiste aanpak volle herstel in maanden.

Oorzaken

1. Grote impact op buitenkant knie → MCL kan kracht niet weerstaan (gedeeltelijke/volledige scheur).
2. Voet geplant + plotselinge afwenteling → abnormale verschuiving → versteking.

Diagnose

Anamnese, fysiek onderzoek, tests (buigen/strekken, pijn, weerstand), MRI voor definitieve bevestiging. Belangrijk: exacte traumatmechanisme helpt differentiaaldiagnose.

Symptomen

Pijn binnenzijde knie, instabiliteitsgevoel bij lopen, pijn kan naar been stralen, zwelling, verminderd bewegingsbereik.

Behandeling

• Rust: belasting vermijden.
• IJs: eerste 3 dagen frequente koeling.
• Kniebandage: neutrale positie, voorkom verdere scheur.
• Elevatie: been omhoog tegen zwelling.
• NSAID's voor pijn.
• Fysio/trainingsprogramma: versterking, bewegingsbereik herstellen.

Hersteltijd per graad

• Graad I (licht): 4–6 weken.
• Graad II (matig): 2–3 maanden.
• Graad III (ernstig): 3+ maanden, mogelijk operatie → tot 12 maanden voor volle activiteit.