Bacteriële vaginose (BV) is een onevenwicht in de vaginale flora: te weinig lactobacillen, te veel anaerobe bacteriën. Symptomen: grijs-wit verlies, visgeur, jeuk, irritatie. Antibiotica zijn de standaardbehandeling, maar natuurlijke middelen kunnen ondersteunen of helpen bij recidieven. Altijd arts raadplegen voor diagnose.

Povidon-jodium (Betadine®) douche

Oplossing: ½ theelepel povidon-jodium op 250 ml water. 2x/dag gedurende 7-14 dagen. Studie (Kiang Wu Hospital, Macau): 73,3% genezen, 16,7% verbetering. Let op: jodium kan irriteren, niet langdurig gebruiken zonder toezicht.

Lactobacillus-supplementen (L. acidophilus)

Herstelt de gezonde flora. Orale dosis: 1-2 miljard levende bacteriëncellen (CFU) 2x/dag, max 6 dagen (MedlinePlus). Vaginaal: zetpillen of tampon met yoghurt/cultuur. Mayo Clinic: vloeibaar L. acidophilus op vulva voor jeukverlichting.

Probiotische voeding

Voedsel met levende culturen: yoghurt (kies "live cultures"), kefir, zuurkool, kimchi, miso, tempeh, ongerijpte kaas. Vermijd suikerrige varianten (chocolade, vruchtedranken) – suiker voedt slechte bacteriën. Eet dagelijks 200g naturele yoghurt tot verbetering.

Volksmiddelen: azijnbad en zetpillen

• Azijnbad: 1 kop azijn op lauwwarm badwater, 20 minuten, max 2x/dag (voorkomt uitgedroogde huid). Verlicht irritatie en reinigt zacht.
• Zelfgemaakte douche (terugkerend BV): 1 eetlepel bakzout OF 2 eetlepels azijn op 250 ml water. Alleen incidentieel – frequente douches verstoren flora.
• Yoghurt-tampon: ongesuikerde yoghurt, 3x/dag verversen.
• Knoflookzetpil: ¼ teentje, overnachten of met pantyliner overdag.

Let op

Natuurlijke middelen vervangen geen antibiotica bij acute BV. Bij zwangerschap, koorts, buikpijn of verergering: direct naar huisarts.