Natuurlijke vergroting: wat werkt?

Veel mannen willen een grotere penis, maar oefeningen moeten correct uitgevoerd worden om effectief en veilig te zijn. Hier bespreken we drie bekende technieken.

Jelqing

Deze techniek wordt uitgevoerd terwijl de penis bijna volledig erect is (volledige erectie verhoogt letselrisico). Breng veel smeermiddel aan. Maak een 'OK'-teken met duim en wijsvinger aan de basis van de penis. Knijp licht en trek de vingers langzaam over de schacht naar de eikel. Stop bij de eikel en herhaal met de andere hand. Elke slag duurt enkele seconden. Beginners beginnen met 100 slagen, opgebouwd naar 500.

Strekken

Wordt aanbevolen voor lengtevergroting. Uitgevoerd in niet-erecte toestand. Pak de slappe penis rond de eikel en trek hem voorwaarts tot de maximaal comfortabele limiet. Houd 15 seconden vast, laat los. Herhaal 10-15 keer. Na strekken kan de penis krachtig geschud worden om spieren te ontspannen. Ook naar links en rechts strekken is mogelijk.

Ballooning

Deze oefening gebruikt de ejaculatiestreven tijdens stimulatie. Houd de ejaculatie tegen door de handpalm stevig op de eikel te drukken wanneer je voelt dat je klaarkomt. Herhaaldelijk toepassen kan weefselrek veroorzaken en de omvang vergroten.

Let op

Deze oefeningen berusten op anecdotische bewijzen. Raadpleeg altijd een huisarts of uroloog voordat je begint. Onjuiste uitvoering kan schade veroorzaken.