Tribulus terrestris wordt al eeuwenlang gebruikt als natuurlijk middel bij seksuele disfunctie bij mannen en vrouwen. Natuurgeneeskundige Dr. Ray Sahelian verklaart dat het werkt door soepele spieren te ontspannen en bloedvaten te verwijden, wat de bloedstroom verbetert. Er zijn aanwijzingen dat het de testosteronspiegel licht kan verhogen. Traditioneel gebruik en recente studies suggereren mogelijke voordelen voor lever, nieren, zenuw- en hart- en vaatziekten, maar meer wetenschappelijk onderzoek is nodig.

Raadpleeg een specialist

Voordat u begint met tribulus, overleg met een zorgverlener die bekend is met fytotherapie. De juiste dosering hangt af van leeftijd, gewicht, dieet en eventuele medische aandoeningen. Bij leverziektes of hypertensie kan tribulus de klachten verergeren en is afgeraden.

Aanbevolen dosering

De standaard dosering is 250-750 mg ongeraffineerde tribulus per dag, ingenomen met voedsel. Bij doseringen onder 500 mg per dag zijn bijwerkingen zeldzaam. Tribulus-extracten zijn geconcentreerder; volg hierbij de aanbevelingen van uw arts of het fabrikant.

Cyclusgebruik is essentieel

Gebruik tribulus niet continu. Experts adviseren om na 2-3 weken gebruik een pauze van evenveel weken in te houden ('cyclen'). Langdurig ononderbroken gebruik kan in theorie leiden tot leverschade of kanker. De tijdschrift "Muscle Building" adviseert 3 weken gebruiken, 1-3 weken pauzeren. Dr. Sahelian adviseert maximaal 2 weken per cyclus.