Zowel verstuiking (bandverwonding) als fractuur (botbreuk) geven pijn, zwelling en beweegmoeilijkheden. Juiste onderscheid is cruciaal voor behandeling.

Herkennen van een verstuiking

• Pijn in **gewricht/spieren**, niet in bot.
• Zwelling, blauwe plekken, rode/warmte gevoel.
• Pols **kan** nog bewogen worden (pijnlijk).
• Geen misvorming.

Eerste hulp verstuiking (RICE)

1. **Rust:** geen sport/zware inspanning.
2. **IJs:** 15-20 min, 3-4x/dag (doek ertussen).
3. **Compressie:** elastisch verband (niet te strak).
4. **Elevatie:** hand boven hart.
5. Geen verbetering na 1 week → huisarts.

Herkennen van een fractuur

• Vaak **'klik' geluid** bij onval.
• Extreme pijn, **bewegen bijna onmogelijk**.
• Grote zwelling, soms bloeding, misvorming.
• Open fractuur: bot door huid → **direct 112**.

Eerste hulp fractuur

1. **Direct medische hulp** (112 of SEH).
2. IJs op plek (niet direct op open wond).
3. Open wond: sterile gaas, druk uitoefenen.
4. **Niet** proberen bot terug te duwen.
5. Immobiliseren: 2 houten latten/rijstokken langs pols, vast met verband/kleding.
6. Slachtoffer rustig houden, warm, niet eten/drinken (nuchter voor eventuele narcose).

Altijd röntgen voor definitieve diagnose. Zelfs bij twijfel: behandelen als fractuur.