Wat is reflexologie?

Een complementaire therapie die druk uitoefent op specifieke punten aan handen/voeten die corresponderen met orgaansystemen (zonuwen/meridianen). Voor sinusproblemen: punten op vingertoppen, tenentoppen en onder nagels.

Wetenschappelijke onderbouwing

Universiteit van Wisconsin-studie: na 2 weken significante verlichting, minder medicatiegebruik. Effect vergelijkbaar met neusspoeling. Werkt best bij goede hydratatie – drink vooraf een groot glas water.

Punten en techniek

• Vingertoppen/tenentoppen: Knijp elk 5 seconden. Volgorde: rechtervoet → rechterhand → linkervoet → linkerhand.
• Onder nagels: 10 sec met klok mee, 10 sec tegen klok in. Duim buitenzijde, wijs/middelvinger zelfde kant, ringvinger naar pink, pink twee kanten. Teenagels: grote teen twee kanten, overige buitenzijde.
• Onder tenen (behalve grote teen): Twee punten per teen (punt + bal van voet). Stimuleert ook oor-meridiaan → helpt bij Eustachische buis dysfunction.

Zelf of therapeut?

Zelf mogelijk, of gecertificeerde reflexoloog. Combineren met conventionele behandeling (niet vervangen bij acute infectie/blokkade).