Arteriële plak (atherosclerose) leidt tot hartziektes, hartaanvallen, beroertes. Behandeling kost tijd, maar is mogelijk met leefstijl, medicatie en soms chirurgie.

Leefstijlveranderingen

Beweging: 3-4x/week cardio → gezond gewicht, meer stikstofoxide (betere circulatie), beenmergstimulatie (celherstel).
Dieet: Meer vers fruit/groente, minder verzadigd vet → slagaders schonen, plaque matig omkeren, hartrisico verlagen.
Roken stoppen: Nicotine verhoogt bloeddruk, adrenaline, vaatvernauwing. Na 1 jaar stoppen: >50% terugdringing plaque/hartziektes.

Chirurgische opties

Stent: Metalen buis houdt slagader open.
Ballonangioplastiek: Openen (gedeeltelijk/volledig) geblokkeerde slagaders.

Medicatie en supplementen

Bloedverdunners: Dagelijks aspirine of ander anticoagulans → voorkomt stolsels bij scheurende plaque (hartaanval/dood).
Voorgeschreven middelen: Bloeddruk- en cholesterolverlagers effectief bij plaqueafname.
Multivitamine met vitamine E: Kan plaque verminderen, hartziektes/aanvallen voorkomen.

Benodigdheden

Gezond dieetplan, cardio-schema, aspirine/arteriële medicijnen, multivitamine met vitamine E.