Vrouwen en stress

Volgens APA (2010) voelt 28% van vrouwen zich "veel" gestrest; bijna helft zag stress toenemen in 5 jaar. Vrouwen dragen vaak veel verantwoordelijkheden. Hoge stress geeft fysieke, emotionele en gedragsmatige klachten.

Emotionele symptomen

• Depressie, stemmingswisselingen, laag zelfrespect
• Angst, woede, irritabiliteit, vijandigheid
• Verdriet, hopeloosheid, hulpeloosheid (bij depressie door chronische stress)

Gedragsveranderingen

• Overeten of juist ondereten
• Meer roken, alcohol, middelenmisbruik
• Slaapstoornissen (te veel of te weinig slapen)
• Slechte concentratie, vergeetachtigheid, besluiteloosheid

Maag-darmklachten

Werknemers met hoge jobstress hadden 8x vaker een "geïrriteerde maag" (Industrial Health, 2010). Ook maagzuur, diarree, obstipatie vaker.

Pijn en overige klachten

• Rugpijn, kaakpijn, stijfheid nek/schouders, hoofdpijn
• Menstruatieveranderingen, huidproblemen (acne)

Hart- en bloeddrukrisico's

Chronische stress verhoogt risico op hoge bloeddruk en hartaanval (review JACC, 2008). Mantelzorg voor Alzheimerpartner gaf verhoogd bloeddrukrisico (J Psychosom Res, 1999).

Wanneer naar de huisarts?

Als stress het dagelijks leven stoort, relaties beïnvloedt, of als u zich depressief, angstig, bezorgd voelt, geen plezier meer beleeft in activiteiten, of aanhoudende onverklaarbare klachten/slaapproblemen heeft.