Garcinia cambogia-extract (tamarijndefruit) in afslankpillen. Meestal weinig bijwerkingen, maar waarschijnlijk geen verbetering van gewichtsverliesresultaten. Consumer Reports (maart 2014): beter meer bewegen + gezond afvaldieet.

Actieve stof: hydroxycitric zuur (HCA)

HCA reguleert serotonine, verbetert vetmetabolisme, vermindert nieuwe vetvorming (Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2013).

Gewichtsverliesbewijs

Studie (Phytotherapy Research, 2013): 2,4g/dag 60 dagen → lagere triglyceriden, geen gewichtsverlies. Dierstudies tonen meer effect (andere formuleringen/doses). HCA alleen gunstig bij laag-koolhydraatdieet. Vezel kan HCA binden → minder effectief.

Veilige dosering

Reviews (Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 2012; Evidence-Based CAM, 2012): geen significante bijwerkingen vs placebo bij typische dosis. Geen nadelige effecten tot 2800 mg/dag.

Potentiële schadelijke effecten (dierstudies)

World Journal of Gastroenterology (2013): verhoogde ontsteking, collageenophoping in lever (muizen). Food and Chemical Toxicology (2005): hoge doses → testiculaire atrofie (ratten). Mannen wellicht vermijden. Resultaten voorlopig, mogelijk niet toepasbaar op mensen.