Vicks VapoRub bevat menthol, eucalyptusolie en kamfer in vaselinebasis. De dampen openen tijdelijk de bovenste luchtwegen en verlichten borstdruk en sinuscongestie. De fabrikant waarschuwt tegen opwarmen op fornuis, in magnetron of in kokend water (brandgevaar, spatten, ontvlambare oliën). Hieronder de veilige methode met stoomend (niet kokend) water.

Benodigdheden

• 1 liter roestvrijstalen/aluminium pannen
• Schoon water (kraan)
• 1 theelepel Vicks VapoRub
• Onderzetter (hittestabil)
• Optioneel: handdoek voor tent-effect

Stappenplan

1. Vul de pan half met water. Zet op grote brander, hoogste stand.
2. Verwarm tot het water begint te stomen (kleine bobbeltjes op bodem, dampwolken) – niet koken laten.
3. Zet branderdood. Bij elektrisch fornuis: pan van de plaat tillen.
4. Laat rusten 30 sec als het borrelde.
5. Voeg 1 tl Vicks toe. Roer niet – laat oplossen. Dampen ontstaan direct.
6. Zet pan op onderzetter op stabiele tafel.
7. Zit comfortabel, sluit ogen, adem diep in via neus, uit via mond. Houd gezicht ≥30 cm boven pan tot dampen aangenaam voelen (geen brandgevaar).
8. 10-15 minuten inhaleren. Herhaal 2-3x/dag.

Veiligheidsregels

• Nooit onbeaufsichtigd laten staan.
• Geen open vuur in de buurt (ontvlambare oliën).
• Niet inhaleren bij astma met gevoeligheid voor koude lucht/sterke geuren – kan bronchospasme triggeren.
• Kinderen <2 jaar: niet aanbevolen (risico op laryngospasme). Kinderen 2-12: alleen onder toezicht, lagere concentratie.
• Na gebruik: water afvoeren, pan goed wassen met afwasmiddel.

Alternatieven

Electrische stoominhalator (gecontroleerde temperatuur), fysiotherapeutische nebulisatie met fysiologisch zout, neusdouchen (neti pot). Bij chronische sinusitis: HNO-behandeling.