Goed voedingsmanagement = sleutel tot het voorkomen van complicaties (lekken, geur) bij een colostoma. Iedereen reageert anders → hou een voedsel-dagboek (wat gegeten, hoe je je voelt) voor je persoonlijke lijst.

1. Suikerrijke voedsel → diarree

• Snoep, gebak, koekjes, cake, ijs, zoete lekkernijen → vaak slecht getolereerd.
• Natuurlijk vruchtensap = hoog suikergehalte → niet aanbevolen.
• Vooral appelsap & druivensap: frequente diarree-verwekkers.

2. Gasvormend voedsel → opgeblazen zak & ongemak

• Individueel verschillend, maar deze vergroten kans op gas:
  • Koolzuurhoudende dranken, roken, kauwgom, drinken met rietje → ingeslikte lucht.
  • Koolfamilie: broccoli, bloemkool, spruitjes, kool.
  • Uien, knoflook, asperges, prei → gas & geur.

3. Hoog-vezel voedsel → verteerproblemen

• Vezels moeilijk verteerbaar, zeker bij nieuw colostoma.
• Beperk: volle granen (bruin rijst, haver, gerst, tarwe), fruitschillen, rauwe groenten.
• Wel vezels willen? Opbouw langzaam → lichaam acclimatiseert → voorkomt intolerantie (ongemak, gas, diarree).

4. Alcohol → geur & diarree

• Onprettige stoma-geur vaak door alcohol.
• Bier: koolzuur + gisting = bijzonder geurig.
• Gemengde dranken: extra suiker + vruchtensap → diarree + geur.

Experimenteer voorzichtig, luister naar je lichaam, raadpleeg stoma-verpleegkundige/diëtist voor persoonlijk advies.