Materiaal

• Lange sok (bijv. slangensok), polyester/katoen met elastane (rekbaar).
• Schaar, naald, draad (sterke steek).

Stappen

1. Knip de sok open langs de lengte en over de teen (buisvorm behouden).
2. Naai de teen van het ene stuk aan de enkel van het andere → lang verband. Optioneel: zijkanten naden voor uniformiteit.
3. Oprollen en bewaren in EHBO-doos.

Gebruik

Als aasverband: strak (maar niet afsnijdend) om gewonde ledemaat wikkelen, uiteind vastprikken of invoegen.

Waarschuwing

Alleen voor zware verstuikingen/zwelling. Bij gebroken bot, diepe wond, of twijfel: direct naar huisarts/SEH. Dit is tijdelijke eerste hulp.