Kijk naar de voedsel item verpakking of etiket voor nutrional waarden . Verdeel de calorieën met 50 . Kopen van 2
Verdeel de totale hoeveelheid vet gram door 12.
3
Voeg de waarden van de stappen een en twee van de waarde van krijgen "X. "
4
Verdeel de voedingsvezels gram met 5 tot gelijke " Y. "
5
Take " X min Y" tot het punt waarde van het vinden voedingsmiddel. Ronden waarden hoger dan 0,5 en naar beneden afronden voor lagere waarden dan 0,5 .
Bepaal het aantal punten met de Weight Watchers Calculator
6
Aankoop s Weight Watchers calculator van hun website.
7
Druk op de knop " compute eten " .
om 8 de prompt de calorieën , het vet en de vezel bedragen voor het levensmiddel . Druk op " Enter" na elke invoering.
9
De calculator zal u het punt waarde te geven en u kunt kiezen om dat bedrag aftrekken van uw dagelijkse toegekende punten door op " Enter" op het einde .
Stress & Anger Management Technieken
Mensen moeten een hoop stress bij te houden met de technologie , veranderingen in de econo
Hoe te vermijden conflict op te lossen
Voorkoming is een natuurlijke reactie op conflicten in relaties . U denkt misschien dat he
Hoe om te oefenen Luisteren Meditatie
Meditatie is een eeuwenoude praktijk in mindfulness . Veel spiritisten gebruiken als een i
Activiteiten om een positieve houding Telen
Een positieve houding kan een impact hebben op je gezondheid , succes en persoonlijke rela
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win