Gesuikerde pecannoten Nutrition

Gekonfijte pecannoten zijn een cholesterol-vrij bron van voedingsvezels en onverzadigde vetten . Ze zijn laag in calorieën en natrium . Ontdek hoe dit smakelijke traktatie past in het gemiddelde dieet aanbevolen door de eisen van de Food and Drug Administration voor een 2.000 calorieën dieet . Calorieën

Gekonfijte pecannoten 190 calorieën , 153 van hen uit vet , per 1 - oz . serveren . Deze snack maakt slechts 9% van een 2000 calorieën dieet .
Vet

gesuikerde pecannoten hebben een totale vetgehalte van 17 g , maar 10 van die gram zijn van enkelvoudig onverzadigd vet en 4 van meervoudig onverzadigd vet . Gebaseerd op een 2000 calorieën dieet , een persoon moet 65 g vet per dag , wat betekent dat een portie van gesuikerde pecannoten voldoet 26 % van je dagelijkse behoefte .
Cholesterol

Gekonfijte pecannoten zijn een cholesterol- vrij voedsel . Volgens een 2000 calorieën dieet , een persoon is beperkt tot 295 mg cholesterol , wat betekent dat dit voedsel geen invloed heeft op die beperkingen zouden hebben .
Sodium

Gekonfijte pecannoten bevatten 75 mg natrium per portie. Volgens een 2000 calorieën dieet , een persoon is beperkt tot 2,375 g ( 2,375 mg ) natrium per dag . Gesuikerde pecannoten vervullen 3 % van deze eis .
Koolhydraten

Een portie van gesuikerde pecannoten heeft 10 g koolhydraten , waarvan de helft van voedingsvezels. Volgens een 2000 calorieën dieet , een persoon moet 300 gram koolhydraten per dag, moet 25 g waarvan voedingsvezels . Deze voeding voldoet aan 30 % van de koolhydraten behoeften en 20 % van de voedingsvezels behoeften .