Doe een druppel massage olie op je hand en wrijf je handen samen om warm de olie en je handen . Kopen van 2
Begin met uw massage client liggen gezicht naar beneden op een bed of massagetafel . Plaats uw open hand op de rug van de persoon schouder . Schuif je hand langs de spieren van de hals , het bewegen van je hele lichaam om de beweging uit te voeren . Breng je hand terug op dezelfde manier . Ga door met deze heen en weer beweging en dan overschakelen naar de andere schouder .
Verplaats 3 omlaag naar het schouderblad met de open hand . Wrijf beneden tot je bij de onderkant van het schouderblad . Steek je tweede hand op de bovenkant van de schouder als je uit de eerste hand de bodem bereikt. Blijf het herhalen van de beweging op dit circuit om de schouder volledig te masseren.
4
Breng uw duim in de massage om een extra punt van de druk toe te voegen aan alle verschillende soorten van beweging die je in de Zweedse massage deed . Begin bij een relatief lichte druk en geleidelijk te verhogen , zodat je knopen uit de spieren werken .
5
Place constante druk op knopen totdat u voelt dat ze ontspannen. Als de persoon die de massage heeft moeite met de pijn , dan beginnen met een lagere druk en verhogen de druk op de knoop langzaam tot u de hoeveelheid druk die nodig kunnen gebruiken om de knoop te verlichten .
Oorzaken van krampen in de benen
Tijdens een kramp in de benen , je been spieren contracten plotseling zonder waarschuwing
Hoe te Stiff & pijnlijke spieren Elimineer
Of u nu een sportschool regelmatig of de uitoefening bent slechts sporadisch , heb je waar
Piriformis Syndroom Revalidatie
Piriformis stretch syndroom is een aandoening die wordt veroorzaakt door compressie van ee
Hoe te krampen in de benen vermijden
De pijn stakingen zonder waarschuwing , vaak als je slaapt. Niets zal je aandacht sneller
Hoe om te gaan met nachtelijke krampen in de benen
Hoe weet ik of een Hamstring is gescheurd
Hoe de Kuitspier massage met behulp van de Elleboog
Oefeningen voor chronische kniepijn
How to Get Rid van Shin splints
Hoe te gebruiken warmte therapie op gespannen spieren
Hoe te Effecten Purge op de Voice Box
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win