Lig . Zitten als je denkt dat je in slaap valt tijdens het liggen . Kopen van 2
Sluit je ogen en haal diep adem om jezelf te ontspannen .
3
Relax elk deel van je lichaam . Ontspan je voeten , benen , heupen , buik, rug , schouders , nek, armen , handen, vingers , hoofd, gezicht , ogen , lippen en tong te ontspannen .
4
Graaf langzaam van 10 tot een. Zeg tegen jezelf nog meer tussen elk nummer ontspannen. Zodra je de nummer een te bereiken , zul je in een diepe staat van concentratie. In deze staat van hypnose , focus op je ademhaling om te ontspannen.
5
Beëindig de hypnose-sessie door het tellen van een tot 10 met het doel om helemaal wakker , ontspannen en klaar om uw dag verder op het bereiken van 10 .
Hypnotizing Someone Else
6
beneden Laat het onderwerp leugen . Laat hem zitten als hij denkt dat hij zal in slaap vallen tijdens het liggen .
7
Spreek in een rustgevende , maar niet per se een monotoon, stem. Vertel uw onderwerp om zijn ogen te sluiten en haal diep adem om te ontspannen .
8
Zeg hem overeind te ontspannen . Dan vertel hem om zijn benen , heupen , buik, rug , schouders , nek, armen , handen, vingers , hoofd, gezicht , ogen, lippen en tong te ontspannen.
9
Graaf langzaam van 10 naar een . Zeg hem om nog meer tussen elk nummer ontspannen. Zeg hem dat als je eenmaal de nummer een te bereiken , zal hij in een diepe staat van hypnose .
10
tellen van een tot 10 aan de hypnose sessie te beëindigen . Zeg hem dat hij zal helemaal wakker en klaar om zijn dag blijven als je 10 te bereiken.
Hoe te Conflict Resolution vaardigheden toe te passen om uw leven
Conflicten tussen twee mensen kan leiden tot verbale bashing of zelfs de uitwisseling van
Hoe men zich te stoppen van Nervous Chattering
Er op momenten in het leven wanneer mensen weten dat ze om te stoppen terwijl ze vooruit e
? Existentiële angst verwijst naar een gezonde , constructieve vorm van angst die overeenk
Het verband tussen Attitude & Gedrag
De Bijbel beroemde citeert dat , Als een mens denkt , zo is hij. Dit suggereert dat wat j
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win