Bepaal de tijd en locatie . Veel misbruikers genieten van het gevoel van macht dat het misbruik biedt , dus je moet controle over wanneer en waar de confrontatie plaats nemen . Als er een probleem is van geweld, ontmoeten in een openbare plaats en hebben een vriend met jou. Als het een werkomgeving , een collega of leidinggevende aanwezig . Kopen van 2
Oefen de confrontatie voordat het gebeurt . Het confronteren van een misbruiker is stressvol en het is gemakkelijk om te vergeten wat je wilde zeggen in de hitte van het moment . Oefenen met een vriend of een therapeut het doorgeven van de boodschap die u wilt overbrengen . Focus op wat je wilt zeggen en wat je nodig hebt om de reactie van de dader , die waarschijnlijk geen wangedrag toegeven en niet geschikt .
Controle 3 het gesprek. Misbruikers vaak hou van het gevoel van macht en superioriteit en als gevolg dat ze kunnen proberen over je heen te praten en de controle van de conversatie . Sta jezelf niet toe om te worden afgesneden en hebben een exit-strategie als de dader weigert toestaan om uw mening te spreken . Als de dader blijft proberen over je heen te praten , gewoon weg te lopen . Wees assertief en vergeet niet dat je er bent om uw mening te spreken en om uw misbruiker confronteren , niet om excuses te luisteren of meer van misbruik .
Hoe schrijf je een ontwikkelingsstoornis Goal
een zinvol persoonlijk doel instellen kan een diepgaande , introspectieve ervaring. Terwij
Een heldere en nuchtere verstand is een waardevolle troef in deze gekke wereld . De mogeli
Hoe je mentaal Renew Your Mind
Of u nu op burn-out van een lange week werk of uitgeput van het schrijven van essays colle
Groep psychotherapie is de uitbreiding van individuele therapie tot een groep setting. In
Hoe te Calm Down & Adem Wanneer Angry
Hoe te Self- beperkende overtuigingen overwinnen
How to Get Motivated als je in een sleur
Wat is een emotionele ontreddering
Hoe je zelfvertrouwen ontwikkelen door Public Speaking
Wat zijn vijf soorten Self Ontspanning spanningsverlichters
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win