Hoe je metabolisme verlagen

Hoewel de meeste mensen proberen om hun stofwisseling te verhogen om te verblijven in topvorm , soms moet u mogelijk om je stofwisseling te verlagen. Kan je jezelf in een noodsituatie waar je moet alle energie die u kunt besparen of u kunt wanhopig willen gewichtstoename en niet schelen als je verliest spieren doen. Hier zijn manieren om de stofwisseling te verhogen . Instructies
1

zo weinig mogelijk bewegen . Uitoefening van enig soort verhoogt je metabolisme , zelfs kleine , nerveuze gebaren . Te vertragen uw stofwisseling , vinden dingen te doen die je blijft op een plaats. Ook, als je moet reizen , rijden en parkeren zo dicht mogelijk . Kopen van 2

Blijf uit de buurt van spieropbouwende activiteiten wanneer u zich verplaatst . Spieren verbrandt calorieën snel en efficiënt , terwijl vet verbrandt minder calorieën en dus houdt je stofwisseling lager .

Minder Eet 3 en ruimte uw maaltijden verder uit elkaar . Hoe minder je eet en hoe langer je lichaam nodig heeft om te wachten op voedsel , hoe meer je lichaam vermindert het metabolisme . Het gebrek aan voedsel stuurt uw lichaam de boodschap dat voedsel moeilijk te krijgen zijn, dus het verbrandt energie langzamer .

Houd
4 warm met losse , isolerende lagen kleding en een warme omgeving . Hoewel het niet een bijzonder groot effect op de stofwisseling hebben , moet je lichaam meer energie te verbranden als het koud is om voldoende warmte genereren om je lichaamstemperatuur stabiel te houden .