Metaboolsyndroom = verzameling risicofactoren: hoge bloeddruk, verhoogd cholesterol, taille ♂ ≥40 inch / ♀ ≥35 inch. Samen → hart, beroerte, diabetes risico ↑. Obesitas veelvoorkomend → gewichtsverlies cruciaal.

Belang van gewichtsverlies

Dieet + beweging = basis behandeling. Verlies verbetert cholesterol, verlaagt bloeddruk, verhoogt insulinegevoeligheid. Meestal insulineresistentie. Zelfs 5-10% verlies → metabolische risico's ↓. Alcohol beperken, roken stoppen helpen ook.

Realistisch plan

• Arts: individueel maaltijdplan. Geen rage-diëten (onrealistisch, schadelijk). Geen hele voedselgroepen uitsluiten.
• Calorierestrictie: ♀ 1200-1400, ♂ 1500-1800 kcal/dag (Univ. Chicago Medicine).

Bewegen

Dieet + beweging > dieet alleen (spierbehoud, metabolisme ↑). Beginner: 30 min wandelen, paar dagen/week → opbouw naar meeste dagen, langere sessies.

Medicamenteuze therapie (hoog risico)

• Lorcaserin: verzadigingsgevoel ↑ → minder eten.
• Orlistat: vetabsorptie blokkeren → vet/calorieën ↓ (uitgescheiden).

Naast dieet/beweging, onder artsbegeleiding.