Dr. Jonny Bowden (The 150 Healthiest Foods) prijst aloe vera sap voor medicinale eigenschappen. Ann Louise Gittleman (The Fat Flush Plan) adviseert ongezoet cranberrysap voor ontgifting. Samen met gebalanceerd dieet.

Vloeistoffen & nieren

Nieren, lever, galblaas, bloedbaan reinigen lichaam. Cranberrysap = krachtig diureticum (verhoogt urineren). Arbutine trekt water uit weefsels. Gittleman: 2x 32oz flesjes met 4oz cranberrysap + 28oz water → drink over dag → reinigt afvalstoffen, voorkomt waterretentie. Kies ongezoet (geen glucosestroop/aspartaam).

Fytonutriënten in cranberrysap

Anthocyanines, catechinen, luteïne, quercetine → neutraliseren vrije radicalen (gelinkt aan kanker, hart, diabetes). Ontstekingsremmend → helpen artritis, astma, hoge bloeddruk, hartziektes (Bowden). Variant: 1 kop water + 2 el cranberrysap + 1 tl groen poeder (spirulina/chlorella/tarwegras) – ochtend op nüchtere maag (Detox-for-life.com).

Antibacterieel & antiviraal

Beide sappen beschermen tegen bacteriën, virussen, infecties, schimmels. Aloe: vitamine C → witte bloedcellen, immuunsysteem (UC Berkeley). Cranberry: verbindingen voorkomen urineweginfecties (bacteriën binden niet aan urinewegafwanding – Bowden).

Aminozuren in aloe = reiniging

19 aminozuren → metabolisme koolhydraten/vet/eiwit. Bouwstenen eiwit (spieren, weefsels, haar, nagels, huid). Breken giftige elementen af (carcinogenen, zware metalen, zuren). Advies: 2-4 oz aloe vera sap/dag.

Darmvoordelen aloe

Natuurlijk laxeermiddel → meer stoelgang, eliminatie afval/toxines. Verbetert dikke darm functie. Inefficiënte dikke darm → heropname toxines → vermoeidheid, obstipatie, PDS. Gittleman: psylliumschil/lijnzaad voor extra vezels.