Context

Ayurveda = traditionele Indiase geneeskunde, populairder in VS. FDA test niet, huisartsen schrijven zelden voor. Raadpleeg arts voordat je begint.

Supplementen

• Ashwagandha (Indiase ginseng): verhoogt energie, vermindert stress, ondersteunt gewichtstoename bij emaciatie (Dr. Murali Manohar).
• Shatavari (Asparagus racemosus): verjongt vrouwelijke cyclus, verhoogt borstweefsel/melk, helpt algemene gewichtstoename (Manohar).
• Vardhamana Pippali Rasayana: dagelijks melk/water/ahornsiroop/piper longum koken, 21 dagen opbouwen, daarna afbouwen. Stimuleert spijsverteringsvuur (Svoboda).
• Annona squamosa (custard apple): verkoelend, versterkt spieren, bevordert gewichtstoename (Chaturvedi). Zaden poederen met water.

Let op

Geen FDA‑regulering; mogelijke bijwerkingen. Altijd arts raadplegen.