Mannen en vrouwen vallen anders af, en worden anders gemotiveerd. Hier zijn 4 programma's specifiek gericht op (of populair bij) mannen.

1. NutriSystem for Men

• Gepromoot door NFL-namen (Mike Golic, Don Shula) - Golic: 51 lbs verlies
• Thuisbezorgde, geportioneerde maaltijden
• Mannen-gericht menu: stoofvlees/puree, dikke bodem pizza, brownies, kaas roerei
• Eigen keuzes mogelijk, diëtist ondersteuning
• Diets in Review: gerespecteerd, effectief voor veel mannen

2. Medifast

• Oorspronkelijk medisch VLCD, nu ook zonder recept
• Gebruikt in Johns Hopkins Weight Management Center
• Maaltijdvervangers (shakes, repen, soepen) + 1 kleine maaltijd (mager vlees + 2 kopjes salade)
• Snel: 1-2,5 kg/week (Free Dieting, Best Nutrition for Me)
• Plannen voor diabetici beschikbaar

3. 17-daagse dieet (dr. Mike Moreno)

• Ontworpen tegen feestdagen-aankomst
• 4 cycli van 17 dagen, gevarieerd menu (cyclus 1: roerei/gegrilde kip, cyclus 4: roerei/zalm/ribeye)
• Aantrekkelijk voor mannen: variatie, geen eentonige shakes
• Doel: vet verbranden, metabolisme 'herprogrammeren', snel afvallen

4. Bistro MD Sport

• Artsen-ontworpen voor actieve levensstijl (geen tijd koken)
• Thuisbezorging: 100+ maaltijden, laag vet, hoog eiwit
• Portiecontrole → hogere metabolisme, maar voldoende energie
• Diets in Review: gebruikers vallen af

Wat kiest jij?

• **Gemak & structuur:** NutriSystem / Bistro MD
• **Snel & medisch onderbouwd:** Medifast (arts nodig voor VLCD versie)
• **Variatie & leeren eten:** 17-daagse dieet
• **Altijd:** Raadpleeg huisarts vooraf, zeker bij medische condities