Ondersteund door TV-show. Aantrekkelijk als u niet zelf wilt koken: alle maaltijden + meeste snacks worden bezorgd. Arts goedkeuring vooraf.

Abonnement

• 5 of 7 dagen/week
• Per dag: ontbijt, lunch, diner, snack
• Bestellen online/telefonisch
• Ontworpen door diëtisten. Claim: 1-2 lbs/week verlies
• Lidmaatschapssite: snack suggesties

Bezorging & bewaring

Wekelijks. 'Chill-fresh' verpakking (gekoeld, niet bevroren). Voedselbakken, polystyrene koelers met gelpacks. Geen conserveringsmiddelen. Houdbaar: 10 dagen koelkast, of 3 maanden invriezen.

Maaltijdkeuzes (voorbeelden)

• Ontbijt: spinazie-ei-kaas, pannenkoeken+worst, roerei, wentelteefjes
• Lunch: karbonade+rijst+groenten, kip+rijst/pasta/bonen, kalkoen-spaanse peper+rijst+broccoli, tonijnsalade
• Diner: varkens/vis/kip/rund met rijst/pasta/aardappelen+groenten
• Snacks: trailmix, sojanoten, tortillachips

Nadelen

• Kosten: $153,65/week (7 dagen), $119,75 (5 dagen) → ~$22-24/dag
• Bereidt *niet* voor op zelf koken na stoppen → risico terugval oude gewoontes/gewicht
• Onderhoud: programma op hogere caloriewaarde blijven volgen