ProtiDiet (Pro-Amino International) = grote lijn supplementen/voeding: lage vet/koolhydraten, hoog eiwit. Claim: gewichtsverlies, energie, magere spieren. Critici: geen solid bewijs.

Aspecten

Geen dieetplan, maar productlijn. Claim: calorieën ↓ door koolhydraten/vet te vervangen door hoogwaardig eiwit. Aanhangers: meer magere eiwitten → metabolisme ↑, energie ↑, vetverbranding ↑, langer vol.

Producten (prijzen 2010: $2,50-$15)

• Snacks: ontbijtgranen, pudding, koekjes, sojanoten, snackmixen
• Dranken: cacao, koffie, fruitdranken, maaltijdshakes
• Maaltijden: havermout/pannenkoeken (ontbijt), soepen/wok (lunch/diner)
• Online, bulk of vast maaltijdplan

Ingrediënten

Focus: soja- & wei-eiwit. ≤150 kcal/portie. Vitamines/mineralen (ijzer, kalium, calcium, vit A/C). ≥12g eiwit/portie. Voorgerechten: 15g plantaardig eiwit. Geen cholesterol, wel hoog natrium.

Voordelen

• Simpel/handig (online, voedingsmatig gebalanceerd, geen tellen)
• Voorgerechten = tijdbesparing
• Mannen/vrouwen geschikt
• Geen verplichte menuplannen (koop wat nodig)
• Goed vegetarisch alternatief (vleesloos hoog-eiwit)

Nadelen

• Snel duur (geen geld-terug, geen proeven)
• Geen training/gezonde gewoontes aangemoedigd → gewicht terug na stoppen (critici)
• Weinig wetenschappelijk bewijs voor claims (spieropbouw, verzadiging, vetverbranding)