Thuisgemaakte, luchtgepopte popcorn is een volkoren snack vol antioxidanten en vezels. Maar de bioscoopversie? Een calorie- en natriumbom.

Calorieën per portiegrootte

• Klein (85 oz): 530 kcal
• Medium (130 oz): 810 kcal
• Groot (170 oz): 1.060 kcal
• Jumbo (190 oz): 1.190 kcal

De grotere emmers zijn bedoeld om te delen – alles zelf opeten levert meer calorieën dan een hoofdmaaltijd.

Macronutriënten (per emmer)

Eiwit: 9-20 g (geen compleet profiel). Koolhydraten: 61-237 g. Vezels: 11-24 g (wel degelijk volkorenvoordeel).

Vet & natrium: de verborgen gevaren

Totaal vet: 28 g (klein) tot 63 g (jumbo) – gepopt in olie. Verzadigd vet: 2,5-5 g (1/3 van daglimiet). Natrium: 1.530 mg (klein) tot 3.420 mg (jumbo) – boven de aanbevolen 2.300 mg/dag. Vraag om onbezouten popcorn.

Boter topping?

Carmike serveert onbelegd; je voegt zelf toe. Één eetlepel botertopping voegt ~130 kcal toe – vergelijkbaar met olie op friet (CSPI).