Voordelen: urineweginfecties (UI's) voorkomen

~6 miljoen zwangerschappen/jaar in VS (APA). Cranberrysap bevat stoffen die:
– Hippuurzuur vormen in urine → zuur milieu → remt bacteriën.
– Blaaswandcellen gladder maken → bacteriën hechten moeilijker.
Dit verlaagt risico op UI, wat zwangeren vaker hebben (week 6–24) door druk van de groeiende baarmoeder op de blaas → onvolledige ontlasting → bacteriègroei.

Belangrijk: geen zelfmedicatie

Cranberrysap vervangt geen antibiotica. UI's in zwangerschap kunnen leiden tot nierinfecties en vroeggeboorte. Bij symptomen (pijn bij plassen, stinkende/bloedige urine, buikpijn) direct de verloskundige/gynecoloog raadplegen voor zwangerschapssichere antibiotica.

Risico: nierstenen

Cranberrysap verhoogt uitscheiding van calcium en oxalaat → risico op calcium-oxalaat nierstenen. Bij familiale aanleg: beperk inname (NIH-advies).

Hoe te consumeren?

• Kies zuiver cranberrysap (geen cocktails met weinig sap).
• Eventueel iets honing/suiker toevoegen.
• Verkrijgbaar bij natuurwinkels/apotheken.

Conclusie

Cranberrysap kan een nuttige toevoeging zijn voor UI-preventie in de zwangerschap, mits gebruikt als complementaire maatregel, niet als vervanging van medische behandeling, en met voorzichtigheid bij niersteenrisico.