Misselijkheid is veelvoorkomend bij te strenge dieetten. Visuele stoornissen zijn ernstig – zoek direct medische hulp.

Te weinig calorieën (<1100 kcal/dag)

Zonder artsbegeleiding gevaarlijk. Symptomen: vermoeidheid, haaruitval, galstenen, koude intolerantie, misselijkheid, diarree, spijsverteringsklachten.

Te weinig koolhydraten (<20 g/dag)

Hoofdpijn, duizeligheid, zwakte, vermoeidheid, spijsverteringsstoornissen. Risico op ketose (ketonen opstapeling) → misselijkheid, hoofdpijn, mentale uitputting. Duizeligheid + visuele veranderingen = medisch alarm.

Te veel water + laag eiwit/natrium

Hyponatriëmie (natriumtegel): misselijkheid, braken, duizeligheid, verwardheid, vermoeidheid, spierkrampen, bewusteloosheid. Medisch nood.

Andere oorzaken

Misselijkheid/visuele klachten kunnen wijzen op onderliggend ziekte (niet dieet). Raadpleeg arts of diëtist voor veilig, voedzaam afvalplan.