Nierstenen (ca. 1 mln/jaar VS) geven extreme pijn bij afgang. Onderzoek wijst uit dat sinaasappelsap calciumoxalaat stenen kan remmen.

Hoe zit dat?

Sinaasappelsap werkt als kaliumcitraat (medicijn): hoge citraat verlaagt calcium in urine → minder stenvorming. Dr. Odvina: optie voor patiënten die kaliumcitraat niet verdragen.

Klinische studie (UT Southwestern, 2006)

13 vrijwilligers dronken 3x daags 390 ml sinaasappelsap, limonade of water (laag calcium/oxalaat dieet). Alleen sinaasappelsap verhoogde urine-citraat en remde kristallisatie van urinezuur/calciumoxalaat. Kaliumion in citraat zou sleutel zijn.

Zijwerkingen van overmatig gebruik

Mondzweren, maagklachten, diarree, opgebazen, braken, hoofdpijn, ruikende urine, rugpijn, slapeloosheid, tandholten, kopertekort. Extreme vitamine C → ijzervergiftiging (hemochromatose). Paradoxaal: continue hoge doses vitamine C kunnen nierstenen *veroorzaken* (Phyllis Balch).

Conclusie

Sinaasappelsap kan helpen preventie calciumoxalaat stenen, maar matigheid en artsadvies zijn essentieel.