Arts berekent BMI op gewicht/lengte. Schatting lichaamsvet. Hoge BMI → verhoogd risico chronische ziekte. Geen aparte formules mannen/vrouwen; gezond volwassene: 18,5-24,9. Bij ongezonde BMI: extra screeningen (huidplooien, bloed, taille) voor verdere beoordeling.

BMI berekening

Metrisch: gewicht (kg) / lengte (m)². Imperial: gewicht (lbs) / lengte (inches)² × 703. Online calculators (gezondheids/overheidsites) = eenvoudig.

Resultaten interpreteren

<18,5: ondergewicht. 25-29,9: overgewicht. ≥30: obesitas, extreem risico. BMI niet perfect: kan fitte mannen verkeerd als overvet labelen.

Trends mannen

Voorbeelden gezonde BMI ranges: 1,73 m → 57-74 kg; 1,83 m → 64-83 kg; 1,93 m → 71-93 kg. Man met zelfde BMI als vrouw heeft meestal minder vet (meer spiermassa). Vrouwen meer vet (zwangerschap/borstvoeding).

BMI nadeel

Gemakkelijk, goedkoop, niet-invasief, betrouwbaar voor grote groep. Maar: gespierde/gedrongen/atletische mannen → hoge BMI door spieren (gezonder weefsel, geen risico's). Arts ziet hoge spiermassa, kan extra screenen. Sedentaire/oudere mannen: 'normaal' BMI maar >20% vet = misleidend → risico hypertensie, type 2 diabetes.

Overige beoordelingen

Tailleomtrek: man ≥102 cm = te veel visceraal vet (endocrien actief → ziekterisico). Betrouwbaarder: BIA, huidplooien, hydrostatisch wegen, DEXA. Niet overal beschikbaar, maar fitnesscentra/ziekenhuizen/personal trainers bieden aan.